【两岁宝宝补钙吃什么】两岁宝宝正处于生长发育的关键阶段，补钙对骨骼和牙齿的健康至关重要。合理饮食是补充钙质的主要方式，同时也要注意搭配维生素D以促进吸收。
以下是一些适合两岁宝宝的补钙食物：
| 食物名称 | 含钙量（mg/100g） | 备注 |
| 牛奶 | 120 | 每日适量饮用 |
| 豆腐 | 160 | 做成软糊状更易消化 |
| 鸡蛋 | 50 | 可煮成蛋羹 |
| 小鱼干 | 300 | 去骨后食用 |
| 绿叶蔬菜 | 100-200 | 如菠菜、芥菜 |
建议每天保证多样化的饮食结构，适当晒太阳有助于钙的吸收。如有特殊需求，建议咨询儿科医生。
以上就是【两岁宝宝补钙吃什么】相关内容，希望对您有所帮助。
