【低血压头晕时怎么办】低血压常导致头晕、乏力等症状，尤其在体位变化时更明显。遇到这种情况，应立即采取措施缓解症状，并根据情况寻求专业帮助。
| 应对措施 | 说明 |
| 立即坐下或躺下 | 避免摔倒，保持安静，促进血液回流 |
| 补充水分和盐分 | 适量饮水，可饮用含盐饮料，帮助提升血压 |
| 缓慢改变体位 | 从躺到坐，再慢慢站起，避免突然起身 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免空腹 |
| 就医检查 | 若频繁头晕，需排查病因，如心脏或内分泌问题 |
日常注意规律作息、适度运动，有助于稳定血压。若症状持续或加重，应及时就医。
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