【久坐的危害有哪些】久坐对身体有诸多负面影响，长期保持坐姿会增加多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 心血管疾病 | 增加心脏病、高血压风险 |
| 肥胖 | 新陈代谢减慢，脂肪堆积 |
| 骨骼与肌肉问题 | 腰背疼痛、颈椎病、骨质疏松 |
| 代谢异常 | 血糖升高，增加糖尿病风险 |
| 精神健康问题 | 易焦虑、抑郁，注意力下降 |
建议每坐1小时起身活动5分钟，适当锻炼，有助于缓解久坐带来的不良影响。
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问 久坐的危害有哪些
2025-10-12 11:12:55
问题描述：
久坐的危害有哪些，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 11:12:55
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