【怀孕小常识】怀孕是女性生命中的重要阶段，了解相关知识有助于更好地度过孕期。以下是一些常见的怀孕小常识总结：
| 项目 | 内容 |
| 孕期时间 | 通常为40周，从末次月经开始计算 |
| 首次产检 | 怀孕8-12周进行，确认胎儿发育情况 |
| 饮食建议 | 增加蛋白质、叶酸和铁的摄入，避免生食和酒精 |
| 运动建议 | 可选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动 |
| 睡眠姿势 | 晚期建议左侧卧位，有助于胎盘供血 |
| 产前检查 | 定期进行B超、血糖检测等，监测母婴健康 |
怀孕期间保持良好心态和规律作息非常重要，如有不适应及时就医。
以上就是【怀孕小常识】相关内容，希望对您有所帮助。
