【低血压该怎么补】低血压是指血压持续低于正常范围，常伴随头晕、乏力等症状。合理饮食和生活习惯调整是改善低血压的关键。
| 补充方式 | 说明 |
| 增加盐分摄入 | 适量增加食盐有助于提升血压，但需避免过量 |
| 多喝水 | 保持充足水分，防止脱水导致血压下降 |
| 少食多餐 | 避免一次性进食过多，减少餐后低血压风险 |
| 增加蛋白质 | 如鸡蛋、牛奶、豆类等，增强身体营养 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，促进血液循环 |
此外，应避免长时间站立或突然起身，注意休息与睡眠质量。若症状严重，建议及时就医，排查潜在病因。
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