【低糖食品有哪些】低糖食品是指含糖量较低、适合控制血糖或减糖人群食用的食品。常见的低糖食品包括蔬菜、水果、全谷物、豆类及部分坚果等。以下是一些常见低糖食品的总结：
| 类别 | 低糖食品举例 |
| 蔬菜 | 菠菜、西兰花、黄瓜、芹菜 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子 |
| 全谷物 | 燕麦、糙米、藜麦 |
| 豆类 | 黄豆、黑豆、鹰嘴豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃（适量） |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、豆腐 |
选择低糖食品有助于维持血糖稳定，适合糖尿病患者或关注健康饮食的人群。注意避免加工食品和含糖饮料，以真正实现低糖摄入。
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