【怀孕睡眠不好老是做梦】怀孕期间，由于激素变化和身体不适，很多孕妇会出现睡眠质量下降、频繁做梦的情况。这不仅影响休息，还可能让孕妇感到疲惫和焦虑。
总结如下：
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 睡眠不好 | 激素变化、身体不适、心理压力 | 保持规律作息，避免睡前看手机 |
| 老是做梦 | 焦虑情绪、睡眠浅 | 放松心情，适当运动，睡前冥想 |
建议孕妇在白天适量活动，晚上营造安静的睡眠环境，并与家人沟通，缓解心理负担。如果情况严重，可咨询医生。
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问 怀孕睡眠不好老是做梦
2025-10-12 10:10:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 10:10:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
