【什么时间喝胶原蛋白好】喝胶原蛋白的最佳时间因人而异，但以下是一些常见建议，帮助提升吸收效果。
| 时间段 | 建议 | 说明 |
| 早餐后 | 推荐 | 空腹时吸收较好，但早餐后可避免胃部不适 |
| 睡前 | 可选 | 身体在夜间修复，有助于皮肤恢复 |
| 运动后 | 一般 | 身体需要营养补充，但需注意消化情况 |
总体而言，空腹或餐后1小时饮用较佳。建议根据个人体质和作息调整，同时选择正规品牌，确保产品质量。
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问 什么时间喝胶原蛋白好
2025-10-12 10:09:34
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答推荐答案
2025-10-12 10:09:34
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