【低热量减肥食物排行榜】在减肥过程中，选择低热量、高营养的食物是关键。以下是一些适合减肥期间食用的低热量食物，帮助控制总热量摄入，同时满足身体所需营养。
| 排名 | 食物名称 | 每100克热量（大卡） |
| 1 | 西兰花 | 34 |
| 2 | 黄瓜 | 15 |
| 3 | 番茄 | 18 |
| 4 | 芹菜 | 16 |
| 5 | 苦瓜 | 18 |
| 6 | 冬瓜 | 12 |
| 7 | 绿豆 | 309 |
| 8 | 燕麦 | 389 |
这些食物不仅热量低，还富含膳食纤维和维生素，有助于增强饱腹感，减少暴饮暴食。建议结合均衡饮食与适量运动，才能达到更好的减肥效果。
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