【乳清蛋白质粉的功效与作用是什么】乳清蛋白质粉是一种常见的膳食补充剂，主要来源于牛奶。它富含优质蛋白，易于消化吸收，常用于运动后恢复、增肌减脂等场景。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增肌塑形 | 提供必需氨基酸，促进肌肉合成 |
| 支持运动恢复 | 补充运动消耗的蛋白质，加速身体恢复 |
| 控制体重 | 增加饱腹感，减少食欲，辅助减脂 |
| 提升免疫力 | 含有免疫球蛋白和抗氧化成分 |
| 促进骨骼健康 | 钙和蛋白质共同支持骨骼强度 |
乳清蛋白粉适合健身人群、饮食不均衡者或需要额外营养补充的人群。建议根据自身需求选择合适的产品，并遵循推荐用量。
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