【乳清蛋白粉对身体有伤害吗】乳清蛋白粉是一种常见的蛋白质补充剂，广泛用于健身和营养补充。是否对身体有害，取决于使用方式和个体情况。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，但过量可能引发不适 |
| 适用人群 | 健身者、运动后需要补充蛋白质者 |
| 潜在风险 | 过量摄入可能导致消化不良、肾负担加重 |
| 正确使用 | 按推荐剂量服用，避免长期依赖 |
| 注意事项 | 对乳制品过敏者慎用，建议咨询医生 |
总体来说，乳清蛋白粉在合理使用的情况下是安全的，但不应作为日常饮食的唯一来源。如有特殊健康状况，应先咨询专业人士。
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