【喝牛奶会拉肚子怎么办】喝牛奶后出现拉肚子，可能是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏引起的。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 乳糖不耐受 | 腹胀、腹泻、肠鸣 | 选择低乳糖或无乳糖牛奶 |
| 牛奶蛋白过敏 | 腹泻、皮疹、呕吐 | 避免饮用牛奶，可尝试羊奶 |
| 消化不良 | 胃部不适、腹泻 | 少量多次饮用，避免空腹喝 |
| 变质牛奶 | 急性腹泻、恶心 | 立即停止饮用，就医检查 |
建议先排查自身是否乳糖不耐受，可尝试饮用酸奶或奶酪，这些产品乳糖含量较低。若症状持续，应及时就医，明确病因。
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