【喝牛奶腹泻怎么回事,怎么缓解】喝牛奶后出现腹泻，可能是乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏引起的。乳糖不耐受是因体内缺乏乳糖酶，无法分解牛奶中的乳糖；而牛奶蛋白过敏则是免疫系统对牛奶中的蛋白质产生异常反应。
| 问题 | 原因 | 缓解方法 |
| 腹泻 | 乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏 | 避免饮用牛奶，选择无乳糖产品，必要时使用乳糖酶补充剂 |
| 腹胀 | 乳糖未被消化 | 减少摄入量，分次饮用 |
| 恶心 | 过敏反应 | 停止饮用，就医检查 |
建议根据自身情况调整饮食，必要时咨询医生进行专业诊断。
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