【久躺和久坐哪个危害大】久躺与久坐都是现代人常见的不良习惯，但两者对身体的影响有所不同。从健康角度来看，久躺的危害可能更大，尤其对心肺功能和代谢系统影响更明显。
| 项目 | 久坐 | 久躺 |
| 心血管 | 增加心脏病风险 | 更易导致血液循环不畅 |
| 代谢功能 | 易引发肥胖、糖尿病 | 降低基础代谢率 |
| 肌肉骨骼 | 引起腰背疼痛 | 导致肌肉萎缩 |
| 精神状态 | 可能引发抑郁倾向 | 使人更懒散、缺乏动力 |
建议每天保持适量运动，避免长时间静止不动。无论是久坐还是久躺，都应定时活动身体，保持良好作息。
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