【糖尿病的饮食要注意什么】糖尿病患者在日常饮食中需特别注意食物选择与摄入量,以维持血糖稳定。以下是关键注意事项:
项目 | 注意事项 |
主食 | 选择低GI食物,如糙米、全麦面包,避免精制碳水 |
蔬菜 | 多吃绿叶蔬菜,控制高糖蔬果如西瓜、荔枝 |
蛋白质 | 优先选择鱼、豆类、瘦肉,减少红肉和加工食品 |
油脂 | 用植物油代替动物油,避免油炸食品 |
饮品 | 禁止含糖饮料,可饮用无糖茶或白开水 |
用餐 | 定时定量,避免暴饮暴食,少量多餐 |
合理搭配饮食结构,有助于控制血糖水平,降低并发症风险。建议在医生指导下制定个性化饮食计划。
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