【低聚果糖的作用有哪些】低聚果糖是一种天然的益生元，广泛存在于香蕉、洋葱等植物中。它有助于调节肠道菌群，促进消化健康。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 促进有益菌（如双歧杆菌）生长，抑制有害菌 |
| 改善消化功能 | 缓解便秘，增强肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 通过改善肠道环境提升免疫系统功能 |
| 控制血糖 | 有助于稳定血糖水平，适合糖尿病患者 |
| 降低胆固醇 | 促进脂肪代谢，减少血液中胆固醇含量 |
低聚果糖安全无副作用，适合日常补充。在饮食中适量摄入，可有效提升整体健康水平。
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