【酸性体质与碱性体质的区别在于】人体的酸碱平衡是维持正常生理功能的重要条件。所谓“酸性体质”与“碱性体质”，其实是对体内pH值的一种通俗说法。实际上，人体有强大的调节机制，血液pH值通常稳定在7.35-7.45之间，属于弱碱性。
| 项目 | 酸性体质 | 碱性体质 |
| pH值 | 偏低（<7.35） | 偏高（>7.45） |
| 特点 | 代谢紊乱、疲劳感强 | 新陈代谢良好、精力充沛 |
| 形成原因 | 饮食不当、压力大、运动少 | 饮食均衡、作息规律 |
| 健康影响 | 易引发慢性病 | 更利于身体健康 |
健康的关键在于保持体内酸碱平衡，而非刻意追求“碱性体质”。合理饮食、规律作息和适度运动才是维持身体健康的正确方式。
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