【怀孕缺铁性贫血吃什么】怀孕期间，缺铁性贫血较为常见，合理饮食有助于改善症状。以下是建议的饮食方式和食物推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 富含铁的食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、黑芝麻 | 动物性铁易吸收，植物性铁需搭配维生素C促进吸收 |
| 维生素C来源 | 柑橘、草莓、西红柿、青椒 | 可增强铁的吸收率 |
| 避免影响铁吸收的食物 | 咖啡、茶、高钙食品 | 需与补铁食物间隔食用 |
建议孕妇在医生指导下适当补充铁剂，并结合饮食调理，以缓解贫血症状，保障母婴健康。
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