【产妇坐月子饮食禁忌】产妇在坐月子期间，饮食调理对身体恢复和乳汁分泌至关重要。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 禁忌类别 | 具体内容 |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、生鱼片等，易引起腹泻或影响子宫恢复 |
| 辛辣刺激 | 如辣椒、花椒等，可能刺激肠胃，影响伤口愈合 |
| 油腻高脂 | 如油炸食品，易导致消化不良或肥胖 |
| 咖啡因饮品 | 如咖啡、浓茶，可能影响睡眠和婴儿健康 |
| 未煮熟食物 | 如半生蛋、生肉，存在细菌感染风险 |
建议产妇多食用温补、易消化的食物，如粥类、汤品、蔬菜等，同时保持饮食均衡，避免过度进补。合理搭配营养，有助于产后恢复与哺乳。
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