【静息心率多少正常】静息心率是指人在完全休息状态下，每分钟心跳的次数。它是衡量心脏健康的重要指标之一。
正常范围：
成年人的静息心率通常在 60～100次/分钟 之间。但运动员或长期锻炼者的心率可能低于60次/分钟，这属于正常现象。
异常情况：
- 心率低于60次/分钟：可能是心动过缓，需结合症状判断。
- 心率高于100次/分钟：可能是心动过速，常见于焦虑、发热或疾病状态。
| 指标 | 正常范围 | 备注 |
| 静息心率 | 60～100次/分钟 | 运动员可低于60 |
保持健康的生活方式有助于维持稳定的心率。如有异常，建议及时就医检查。
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