【乳房松弛下垂怎么办】乳房松弛下垂是女性常见问题，尤其在哺乳、年龄增长或体重骤减后更为明显。以下为改善方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 1. 穿戴合适内衣 | 选择支撑力强的内衣，避免长时间不穿内衣导致乳房变形。 |
| 2. 做胸部锻炼 | 如俯卧撑、哑铃训练等，增强胸肌，提升乳房线条。 |
| 3. 控制体重变化 | 避免快速减肥或增重，防止皮肤弹性下降。 |
| 4. 保持良好姿势 | 脊柱挺直有助于改善乳房外观。 |
| 5. 医美手段 | 如乳房提升术，适合严重下垂者。 |
日常护理与健康生活习惯同样重要。如有严重困扰，建议咨询专业医生，制定个性化方案。
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