【石斛怎么吃】石斛是一种常见的中药材，具有养阴生津、清热润肺的功效。正确食用石斛能更好地发挥其药效。
| 食用方式 | 说明 |
| 泡水饮用 | 取5-10克石斛，用热水冲泡，可反复冲泡多次。 |
| 煮粥或炖汤 | 将石斛与鸡肉、瘦肉等一起炖煮，增强滋补效果。 |
| 直接嚼食 | 干石斛可直接含服，口感微苦，适合日常保健。 |
| 炒菜搭配 | 少量石斛可加入菜肴中，增加营养和风味。 |
建议根据个人体质选择合适的食用方式，避免过量。如需长期服用，建议咨询中医师。
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问 石斛怎么吃
2025-10-12 08:15:27
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2025-10-12 08:15:27
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