【温补食物有哪些】温补食物是指具有温热性质、能补充阳气、增强体质的食物。适合体寒、手脚冰凉、容易疲劳的人群食用。以下是一些常见的温补食物：
| 类别 | 食物名称 |
| 肉类 | 羊肉、鸡肉、牛肉 |
| 海鲜 | 鲫鱼、虾、海参 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、生姜、大蒜 |
| 水果 | 桂圆、荔枝、红枣 |
| 坚果 | 核桃、杏仁 |
| 药膳 | 黄芪、党参、当归 |
合理搭配温补食物，有助于改善体质、增强免疫力。但需根据个人体质选择，避免过量或不当食用。
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问 温补食物有哪些
2025-10-12 08:13:16
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2025-10-12 08:13:16
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