【石斛的功效与作用吃法是什么】石斛是一种常见的中药材，具有多种保健和药用价值。以下是其主要功效、作用及常见吃法的总结。
| 功效 | 作用 | 常见吃法 |
| 滋阴养胃 | 改善口干、胃痛、消化不良 | 泡水、炖汤 |
| 清热生津 | 缓解发热、口渴 | 煮茶、煮粥 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 | 煎服、入膳 |
| 护肝明目 | 对肝脏和眼睛有保护作用 | 煲汤、泡酒 |
石斛适合体质虚弱、经常熬夜或饮食不规律的人群食用。建议根据个人体质选择合适的吃法，并在医生指导下使用，以确保安全有效。
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