【流产后小月子餐15天食谱】流产后身体需要充分恢复，合理的饮食搭配有助于加快康复。以下为15天的小月子餐建议，兼顾营养与易消化。
| 天数 | 餐次 | 食材与做法 |
| 1-3天 | 早餐 | 粥、鸡蛋、蔬菜 |
| 午餐 | 鸡汤、米饭、炒青菜 | |
| 晚餐 | 鱼片粥、豆腐汤 | |
| 4-7天 | 早餐 | 小米粥、馒头、水果 |
| 午餐 | 红枣山药炖鸡、米饭 | |
| 晚餐 | 西红柿蛋汤、面条 | |
| 8-15天 | 早餐 | 蛋糕、牛奶、香蕉 |
| 午餐 | 红豆粥、蒸鱼、凉拌黄瓜 | |
| 晚餐 | 紫菜蛋花汤、米饭、炒南瓜 |
注意：根据个人体质调整食材，避免生冷油腻，保持规律作息，有助于身体恢复。
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