【心理健康是什么】心理健康是指个体在情绪、思维和行为上保持平衡，能够有效应对生活中的压力与挑战，维持良好的人际关系，并实现自我价值的状态。它不仅意味着没有心理疾病，还包括积极的心理状态和适应能力。
| 内容 | 说明 |
| 定义 | 心理健康是情绪稳定、思维清晰、行为合理的一种状态。 |
| 特征 | 包括自尊、情绪调节、人际关系和谐、抗压能力等。 |
| 重要性 | 影响生活质量、工作效率及社会功能。 |
| 维护方法 | 保持良好作息、积极社交、适当运动、寻求专业帮助等。 |
心理健康是一个动态过程，需要持续关注和维护。通过自我觉察和外部支持，可以提升心理韧性，更好地面对人生挑战。
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