【如何自测焦虑症】焦虑症是一种常见的心理问题，表现为持续的紧张、担忧和不安。以下是一些自测方法，帮助你初步判断是否可能患有焦虑症。
| 自测项目 | 是否符合（是/否） | 说明 |
| 是否经常感到紧张或不安？ | 是/否 | 持续性情绪波动 |
| 是否对日常小事过度担心？ | 是/否 | 过度担忧影响生活 |
| 是否难以集中注意力？ | 是/否 | 注意力下降 |
| 是否出现睡眠障碍？ | 是/否 | 睡眠质量差 |
| 是否有心悸、出汗等身体反应？ | 是/否 | 生理反应明显 |
若多数项目为“是”，建议及时寻求专业心理医生帮助。自测仅作为参考，不能替代专业诊断。保持良好生活习惯，有助于缓解焦虑情绪。
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