【胆固醇偏高吃什么食物比较好】对于胆固醇偏高的人群，合理饮食是控制血脂的重要方式。以下是一些有助于降低胆固醇的食物推荐：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，降低甘油三酯 |
| 菠菜 | 含有植物固醇，帮助减少胆固醇 |
| 坚果（如杏仁） | 含健康脂肪和植物蛋白 |
| 豆类 | 富含膳食纤维和植物蛋白 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。保持均衡饮食与规律运动相结合，能更有效地控制胆固醇水平。
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