【豆奶的功效与作用】豆奶是一种由大豆制成的植物性饮品，富含蛋白质、维生素和矿物质，是素食者和乳糖不耐受人群的理想选择。它不仅营养丰富，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者和健身人群。 |
| 促进心脏健康 | 富含膳食纤维和异黄酮，有助于降低胆固醇。 |
| 缓解更年期症状 | 含有植物雌激素，可缓解女性更年期不适。 |
| 改善肠道功能 | 含益生元，有助于调节肠道菌群。 |
| 控制血糖 | 低升糖指数，适合糖尿病患者饮用。 |
豆奶是一种天然、健康的饮品，适合日常饮用。但建议选择无添加糖的产品，以获得最佳健康效益。
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