【胆固醇高吃什么食物比较好】对于胆固醇偏高的人群，饮食调理至关重要。合理的饮食结构可以帮助降低血液中的低密度脂蛋白（LDL），即“坏胆固醇”。以下是一些有助于控制胆固醇的食物推荐：
| 食物类别 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含可溶性纤维，有助于减少胆固醇吸收 |
| 深海鱼 | 含有Omega-3脂肪酸，可降低甘油三酯和LDL |
| 坚果 | 如杏仁、核桃，富含健康脂肪和植物固醇 |
| 豆类 | 含有丰富的膳食纤维和植物蛋白 |
| 橄榄油 | 含单不饱和脂肪，有助于改善血脂水平 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时减少高脂肪、高糖分的加工食品。结合适量运动，能更有效地管理胆固醇水平。
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