【灵芝的功效作用】灵芝是一种传统中药材，具有多种保健和药用价值。现代研究表明，灵芝含有多种活性成分，如灵芝多糖、三萜类化合物等，对人体健康有积极作用。
以下是灵芝的主要功效与作用总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 提高免疫力 | 增强人体免疫系统功能 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 保护肝脏 | 促进肝细胞再生，改善肝功能 |
| 降血糖、降血脂 | 调节血糖和血脂水平 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，帮助缓解失眠 |
灵芝可作为保健品或中药使用，但建议在医生指导下合理服用，以确保安全有效。
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