【豆浆可以代替牛奶吗?】豆浆和牛奶都是常见的饮品，但它们在营养成分上有所不同。是否可以互相替代，取决于个人的饮食需求和健康状况。
| 项目 | 豆浆 | 牛奶 |
| 蛋白质 | 含量相近 | 含量较高 |
| 钙 | 含量较低（需强化） | 含量高 |
| 维生素D | 一般不含 | 含有 |
| 乳糖 | 无 | 含有 |
| 植物雌激素 | 含有 | 无 |
对于乳糖不耐受或素食者来说，豆浆是一个良好的替代品。但若需要补充钙和维生素D，建议选择强化豆浆或搭配其他食物。总体而言，两者各有优势，可根据个人情况选择。
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问 豆浆可以代替牛奶吗?
2025-10-12 06:56:15
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 06:56:15
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