【松子营养价值和功效有哪一些】松子是松树的种子，营养丰富，具有多种健康功效。以下是其主要营养价值与功效的总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 脂肪（多为不饱和脂肪酸） | 有益心血管健康 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 维生素E | 抗氧化，延缓衰老 |
| 钙、镁、锌 | 增强骨骼与免疫系统 |
| 纤维 | 促进消化，预防便秘 |
松子有助于降低胆固醇、改善皮肤状态，并对大脑功能有一定益处。适量食用可作为健康饮食的一部分，但因脂肪含量较高，建议控制摄入量。
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问 松子营养价值和功效有哪一些
2025-10-12 06:54:06
问题描述：
松子营养价值和功效有哪一些，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-12 06:54:06
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