【豆浆的九大好处和七种禁忌】豆浆是一种营养丰富的饮品，深受大众喜爱。以下是其主要好处与禁忌的总结：
| 好处 | 禁忌 |
| 1. 补充优质蛋白 | 1. 肾功能不全者慎饮 |
| 2. 富含钙质 | 2. 糖尿病患者注意糖分 |
| 3. 促进消化吸收 | 3. 胃寒者不宜空腹饮用 |
| 4. 降低胆固醇 | 4. 婴儿不宜长期饮用 |
| 5. 改善皮肤状态 | 5. 过量饮用易导致胀气 |
| 6. 提供植物雌激素 | 6. 甲状腺问题者需谨慎 |
| 7. 增强免疫力 | 7. 某些药物可能与豆浆冲突 |
| 8. 适合素食者 | |
| 9. 低热量，适合减肥 |
豆浆虽好，但也要根据自身情况合理饮用，避免不适。
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