【碳水是什么】“碳水”是“碳水化合物”的简称，是人体所需的重要营养素之一。它主要来源于谷物、水果、蔬菜和糖类等食物，是身体能量的主要来源。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 碳水化合物，由碳、氢、氧组成 |
| 来源 | 谷物、水果、蔬菜、糖类等 |
| 功能 | 提供能量，维持大脑和器官功能 |
| 分类 | 简单碳水（如葡萄糖）、复杂碳水（如淀粉） |
| 健康建议 | 适量摄入，避免过量糖分 |
合理摄入碳水有助于保持身体机能正常运转，但过量则可能导致肥胖或其他健康问题。
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问 碳水是什么
2025-10-12 06:46:11
问题描述：
碳水是什么，时间不够了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 06:46:11
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