【碳水化合物食物有哪些】碳水化合物是人体重要的能量来源，主要分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物。常见的碳水化合物食物包括谷物、蔬菜、水果、豆类等。
以下是部分常见碳水化合物食物的分类总结：
| 类别 | 食物举例 |
| 谷物类 | 大米、小麦、玉米、燕麦 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子、葡萄 |
| 蔬菜类 | 土豆、胡萝卜、南瓜、豌豆 |
| 豆类 | 黄豆、红豆、绿豆、鹰嘴豆 |
| 乳制品 | 牛奶、酸奶 |
| 添加糖类 | 白砂糖、蜂蜜、果糖 |
合理摄入碳水化合物有助于维持身体正常功能，但需注意选择天然来源，避免过多加工食品。
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