【颈椎骨质增生偏方】总结：
颈椎骨质增生是常见的退行性病变，多因长期姿势不当或劳损引起。部分人会尝试民间“偏方”缓解症状，但需谨慎使用。以下为一些常见方法的简要总结。
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 | 避免烫伤，每次不超过15分钟 |
| 颈椎牵引 | 通过拉伸减轻压迫 | 需专业指导，不可自行操作 |
| 中药泡脚 | 促进全身气血循环 | 避免水温过高，时间不宜过长 |
| 颈部按摩 | 缓解局部僵硬 | 力度适中，避免用力过猛 |
| 保持正确姿势 | 减少颈椎负担 | 避免长时间低头看手机 |
建议在医生指导下进行治疗，偏方仅可作为辅助手段，不可替代正规医疗。
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