【如何治疗颈肩腰腿痛】颈肩腰腿痛是常见的健康问题，多因长期姿势不良、劳损或退行性病变引起。治疗方法需根据病因和症状综合选择。
| 治疗方式 | 适用情况 | 说明 |
| 物理治疗 | 肌肉劳损、轻度疼痛 | 包括热敷、按摩、牵引等 |
| 药物治疗 | 疼痛明显或炎症较重 | 如止痛药、消炎药、肌松剂 |
| 中医治疗 | 慢性疼痛或体质调理 | 针灸、拔罐、中药内服等 |
| 运动康复 | 长期慢性病或预防复发 | 做拉伸、强化核心肌群等 |
| 手术治疗 | 严重椎间盘突出或神经受压 | 仅在保守治疗无效时考虑 |
日常注意保持正确姿势、适度锻炼、避免久坐久站，有助于缓解和预防此类疼痛。如有持续不适，建议及时就医。
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