【喝蜂蜜会不会使身体长胖】蜂蜜是一种天然甜味剂，含有果糖、葡萄糖和少量维生素。适量饮用蜂蜜对身体有益，但过量摄入可能增加热量，导致体重上升。
总结：
蜂蜜本身热量较高，若摄入过多，可能会导致体重增加；但适量饮用一般不会明显影响体重。
| 项目 | 内容 |
| 蜂蜜热量 | 每100克约304大卡 |
| 含糖量 | 主要为果糖和葡萄糖 |
| 是否会发胖 | 过量摄入可能增重，适量不会 |
| 建议摄入量 | 每天不超过1-2汤匙（约20-30克） |
建议日常饮用时控制分量，搭配健康饮食与运动，可减少发胖风险。
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