【颈椎病土办法怎么治】颈椎病是一种常见疾病，日常生活中可通过一些“土办法”缓解症状。以下是常见方法的总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷 | 缓解肌肉紧张 | 每次15-20分钟，避免烫伤 |
| 颈部按摩 | 放松颈部肌肉 | 由专业人员操作更安全 |
| 颈椎牵引 | 减轻神经压迫 | 需在医生指导下进行 |
| 保持正确姿势 | 预防病情加重 | 避免长时间低头看手机 |
| 适度锻炼 | 增强颈部肌肉 | 如游泳、瑜伽等 |
以上方法可作为辅助治疗手段，但若症状严重或持续不缓解，应及时就医，避免延误病情。
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