【腐乳对身体有好处还是坏处】腐乳是一种传统发酵食品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量食用有助于补充营养。但因其盐分较高，过量食用可能对健康不利。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、B族维生素、钙等 | 高盐，可能引发高血压 |
| 消化吸收 | 含益生菌，助消化 | 过量可能刺激肠胃 |
| 食用建议 | 每天少量食用为佳 | 高血压、肾病患者应慎食 |
总体而言，腐乳适量食用对身体有益，但需注意控制摄入量，尤其关注盐分问题。
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问 腐乳对身体有好处还是坏处
2025-10-12 05:18:52
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答推荐答案
2025-10-12 05:18:52
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