【辅酶Q10每天的摄入量是多少克】辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，常用于支持心脏健康和细胞能量代谢。其每日摄入量因人而异，取决于个体健康状况和用途。
一般情况下，健康人群的推荐剂量为50-200毫克/天。对于有特定健康需求的人群，如心脏病患者，医生可能会建议增加至100-300毫克/天。但具体用量应遵医嘱，避免过量。
以下为常见摄入量参考：
| 用途 | 推荐剂量（毫克/天） |
| 健康维护 | 50–100 |
| 心脏健康支持 | 100–200 |
| 特定疾病治疗 | 100–300 |
注意：辅酶Q10通常以胶囊或软胶囊形式服用，且应在餐后服用以提高吸收率。
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