【胃肠不好的人饮食禁忌有什么】胃肠功能较弱的人在日常饮食中需格外注意，避免加重肠胃负担。以下是一些常见的饮食禁忌总结：
| 食物类型 | 说明 |
| 辛辣刺激食物 | 如辣椒、胡椒等，易刺激胃黏膜，引发不适 |
| 油腻食物 | 如炸鸡、肥肉等，难以消化，增加胃部负担 |
| 生冷食物 | 如冰淇淋、生鱼片等，可能导致腹泻或胃痉挛 |
| 高糖食物 | 如甜点、含糖饮料，易引起胀气或消化不良 |
| 咖啡与浓茶 | 含咖啡因，可能刺激胃酸分泌，诱发胃痛 |
建议胃肠不佳者选择清淡、易消化的食物，如粥、蒸煮类蔬菜等，并保持规律饮食。如有持续不适，应及时就医。
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