【如何正确挤压母乳硬块】哺乳期妈妈常会遇到乳房出现硬块的情况,这可能是乳腺堵塞或乳腺炎的早期表现。正确挤压母乳硬块有助于缓解不适,促进乳汁通畅。
步骤 | 方法 |
1. 热敷 | 用温热毛巾敷在乳房上5-10分钟,帮助软化乳腺。 |
2. 按摩 | 从乳房边缘向乳头方向轻柔按摩,促进乳汁流动。 |
3. 挤奶 | 用手掌轻轻挤压乳晕周围,避免直接拉扯乳头。 |
4. 喂奶 | 让宝宝多吸吮,帮助疏通乳腺。 |
5. 休息 | 保持充足睡眠,减少压力,有助于乳汁分泌。 |
注意:若硬块持续不消或伴有发热,应及时就医。
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