【胃不舒服怎么缓解】胃不舒服时，可通过调整饮食、生活习惯和适当用药来缓解。以下是一些常见方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 避免辛辣、油腻食物，选择易消化的食物如粥、面条等。 |
| 少量多餐 | 减少每次进食量，避免加重胃负担。 |
| 避免空腹 | 空腹时胃酸易刺激胃壁，可适当吃些小点心。 |
| 保持温暖 | 胃部受凉会加重不适，注意腹部保暖。 |
| 适度运动 | 如散步有助于促进肠胃蠕动，但避免剧烈运动。 |
| 药物辅助 | 可使用抗酸药或胃黏膜保护剂（需遵医嘱）。 |
建议根据自身情况调整，并在症状持续时及时就医。
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