【湿热体质怎么治疗】湿热体质是中医常见的一种体质类型，主要表现为身体沉重、口苦、大便黏腻、舌苔黄腻等。调理湿热体质需从饮食、生活习惯和中药等方面入手。
| 调理方法 | 具体建议 |
| 饮食调理 | 多吃清热利湿食物，如绿豆、冬瓜、薏米；忌辛辣油腻 |
| 生活习惯 | 保持规律作息，避免熬夜，适当运动促进排汗 |
| 中药调理 | 可选用藿香正气水、二妙丸等中成药，需在医生指导下使用 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑烦躁，有助于调节体内湿热 |
湿热体质的调理需要长期坚持，结合个人情况调整方案，效果更佳。
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