【胃不好的人吃什么蔬菜养胃】胃不好的人饮食需格外注意，选择合适的蔬菜有助于缓解不适、促进消化。以下是一些适合养胃的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 南瓜 | 富含果胶，保护胃黏膜，易消化 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的胡萝卜素，有助于修复胃部组织 |
| 山药 | 具有健脾养胃的作用，适合脾胃虚弱者 |
| 白菜 | 清爽易消化，能帮助中和胃酸 |
| 菠菜 | 富含铁质和维生素，但需煮熟后食用 |
建议胃不好的人在日常饮食中多选用这些温和、易消化的蔬菜，并避免生冷、辛辣食物。合理搭配，有助于改善胃部健康。
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