【紧张心率在110次】紧张时心率升高是常见现象，通常指心跳超过每分钟100次。当人处于焦虑、压力或恐惧状态时，身体会释放肾上腺素，导致心率加快。正常静息心率一般在60-100次/分钟，而110次/分钟属于轻度心动过速。
| 项目 | 内容 |
| 心率范围 | 110次/分钟 |
| 常见原因 | 紧张、焦虑、压力、运动等 |
| 是否正常 | 轻度异常，需结合症状判断 |
| 应对建议 | 深呼吸、放松、减少刺激源 |
若频繁出现心率过快，建议就医检查，排除心脏疾病或其他健康问题。日常可通过规律作息和适度运动改善心率稳定性。
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