【湿气重艾灸哪里效果最好】艾灸是中医调理湿气的重要方法，针对不同部位的穴位进行艾灸，能有效驱寒除湿、促进气血运行。以下为常见有效穴位总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 健脾和胃，祛湿止泻 |
| 足三里 | 外膝下3寸 | 增强脾胃功能，祛湿排毒 |
| 阴陵泉 | 膝下胫骨后缘 | 利水渗湿，健脾化湿 |
| 关元 | 脐下3寸 | 温阳固本，祛寒除湿 |
| 三阴交 | 内踝上3寸 | 调理肝脾肾，祛湿养血 |
建议每周艾灸2-3次，每次15-20分钟，配合良好作息与饮食习惯，效果更佳。
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