【戴口罩怎么戴比较好】正确佩戴口罩是预防疾病传播的重要措施。以下是科学佩戴口罩的要点总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 洗手 | 戴口罩前，用肥皂和水彻底洗手，或使用含酒精的洗手液。 |
| 2. 检查口罩 | 确认口罩无破损，鼻夹完好，颜色内外一致（通常是蓝色面朝外）。 |
| 3. 佩戴方式 | 将口罩覆盖口、鼻和下巴，确保贴合面部。 |
| 4. 调整鼻夹 | 用手指按压鼻夹，使其紧贴鼻梁，防止空气从上方泄漏。 |
| 5. 避免触摸 | 佩戴后尽量避免触摸口罩，如需调整，应先洗手。 |
| 6. 更换时机 | 口罩潮湿、污染或佩戴超过4小时后应及时更换。 |
正确佩戴口罩能有效提升防护效果，减少病毒传播风险。
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